Сушим бедра с помощью одного упражнения II Я худею с Екатериной Кононовой
Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова.Сегодня мы вместе с вами будем сушить бедра с помощью одного упражнения, но различными вариантами его выполнения.
Это упражнение приседание,которое мы будем выполнять быстро, медлено, будем пружинить и выполнять статику.5 раундов, 4 упражнения, по 30 секунд каждое. Отдых только между раундами в течении 30 секунд.
Ставим таймер и поехали)
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Друзья, если понравилось видео ставьте лайк и поделитесь этим комплексом с друзьями:
Сушим бедра с помощью одного упражнения II Я худею с Екатериной Кононовой https://youtu.be/nKTW4aIDkJ8
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Рекомендую посмотреть:
⓵ Жиросжигающая тренировка ➜ https://goo.gl/NiCGRN
⓶ Как похудеть со скакалкой ➜ https://goo.gl/9W2mxs
⓷ Тренироваться или отдыхать ➜ https://goo.gl/Ru9sks
⓸ Тренировка для сжигания жира ➜ https://goo.gl/fEVQZc
⓹ Круговая на вернюю часть тела ➜ https://goo.gl/Z213Sd
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Добавляйтесь в друзья ➨ Vk https://vk.com/id91337792 ヅ
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Ещё больше упражнений для ног:
✔ СУШКА ЯГОДИЦ.Жгучие упражнения для ягодиц ➜ https://goo.gl/DJMAAR
✔ Сушим бедра и ягодицы ➜ https://goo.gl/FJ3B8L
✔ Сушим внутреннюю поверхность бедра ➜ https://goo.gl/uZpLrU
✔ ГАЛИФЕ.Убираем жировые отложения ➜ https://goo.gl/eYCqWb
✔ ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА.Как подтянуть внутреннюю поверхность бедер ➜ https://goo.gl/VVkBgS
Екатерина Кононова
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Канал который поможет привести себя в форму в домашних условиях! Постоянные рубрики канала: ►Упражнения для ног и ягодиц ►Упражнения для рук ►Упражнения для пресса ►Тренировки для похудения ►Серии жиросжигающих тренировок ►Интенсивное кардио ►Рецепты правильного питания и многое другое. Всё, что нужно для КРАСИВОГО и ЗДОРОВОГО тела твоей мечты!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018