Разведение рук в тренажере наутилус, баттерфляй, бабочка для заднего пучка дельт. Обучающие видео.
902. Разведение рук в тренажере для заднего пучка дельт. Как накачать плечи. Обучающие видео. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/zadnij-deltu
О широких и массивных плечах мечтают миллионы парней и мужчин. Но как добиться такого результата. Как известно плечи состоят из трёх пучков дельтовидных мышц. Передней дельты, средней дельты и задней дельты. Переднюю дельту мы можем накачать тягой гантелей к подбородку, жимом штанги из-за головы, жимом гантелей сидя и махами вперёд. Среднюю дельту качаем разводками, махами гантелей в сторону и жима штанги из-за головы широким хватом. Но вот как прокачать задний пучок дельт? Об этом нам и расскажет персональный тренер Юрий Спасокукоцкий.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Юрий Спасокукоцкий
Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018