Как убрать живот с помощью упражнения ПЛАНКА II Я худею с Екатериной Кононовой
Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/
Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Сегодня у нас очередной интервальный комплекс для всего тела, который будет состоять из динамической планки в различных ее вариантах.Мы проработаем все тело, но акцент будет на плечевой пояс и конечно на пресс. Комплекс состоит из 5 упражнений по 2 повторение каждое, 30секунд работы и 10 секунд отдыха. Ставим таймер и приступаем!
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Ещё больше упражнений для пресса:
☑Качаем нижний пресс ⋙ http://goo.gl/bKEplb
☑Качаем пресс по системе Табата ⋙ http://goo.gl/uj6fOC
☑Как убрать живот и бока в домашних условиях ⋙ http://goo.gl/QGAKVH
☑Как быстро убрать бока ⋙ http://goo.gl/1dqxby
☑Тонкая и изящная талия ⋙ http://goo.gl/KqJm42
☑КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ ⋙ http://goo.gl/19z7ef
☑Самые эффективные упражнения для талии ⋙ http://goo.gl/HCvKbm
☑Как убрать живот и бока. Кардио комплекс ⋙ http://goo.gl/zsJSl7
☑Статические упражнения для пресса ⋙ http://goo.gl/0BzwKO
☑Плоский живот за 8 минут ⋙ http://goo.gl/Q15lYB
☑ГЛАЙДИНГ. Упражнения для пресса ⋙ https://www.youtube.com/watch?v=1UG9x…
☑Динамическая планка для плоского живота ⋙ https://youtu.be/wivuke20xLY
Екатерина Кононова
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Канал который поможет привести себя в форму в домашних условиях! Постоянные рубрики канала: ►Упражнения для ног и ягодиц ►Упражнения для рук ►Упражнения для пресса ►Тренировки для похудения ►Серии жиросжигающих тренировок ►Интенсивное кардио ►Рецепты правильного питания и многое другое. Всё, что нужно для КРАСИВОГО и ЗДОРОВОГО тела твоей мечты!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018