Качаем Пресс. Фитнес Дома
Всем привет!
Эту тренировку я делаю на пресс.
Верхний пресс (25, 2 подхода)
Нижний пресс (30 раз)
Косые мышцы (25 + 25)
Планка – скручивание (15+15)
Верхний и нижний пресс (30)
Татьяна Федорищева
Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym». Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018