КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ ХУДОМУ эктоморфу?
Тайм-коды к видео:
0:35 – что самое важное для роста мышц?
1:40 – источники энергии для сокращения мышечных волокон
5:08 – из чего растут мышцы?
5:55 – быстрый ли обмен веществ у эктоморфов?
7:32 – рост веса тела – это не рост мышц
11:06 – Шреддер учит безуглеводке?
13:13 – Шреддер рекомендует худым эктоморфам дефицит ккал при наборе мышц?
14:09 – история моего набора массы
19:24 – обжорство имеет критический вес
20:56 – БЖУ ДРИЩА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018